Phòng ngủ chiếm gần 1/3 cuộc đời mỗi người – không gian lý tưởng để nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng và cân bằng tâm trí. Tuy nhiên, với nhịp sống hiện đại, nhiều người đã vô tình biến nơi đây thành ‘kho chứa tạp phẩm’, gây ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ.
Các chuyên gia từ Uncluttered Spaces đã chỉ ra 8 món đồ phổ biến trong phòng ngủ đang âm thầm phá vỡ trạng thái thư giãn và khuyên bạn nên loại bỏ càng sớm càng tốt.
1. Thiết bị tập thể dục: Gây căng thẳng vô hình
Máy chạy bộ, xe đạp tập hay tạ tay tuy hỗ trợ rèn luyện sức khỏe nhưng khi đặt trong phòng ngủ lại tạo cảm giác bận rộn, vận động – đối ngược với mục tiêu nghỉ ngơi. Chuyên gia Tina Horan khuyên nên bố trí góc tập luyện tại phòng khách hoặc ban công nếu không gian cho phép.
Mẹo nhỏ: Sử dụng thiết bị gập gọn và cất sau khi dùng để thông báo cho não rằng thời gian thư giãn bắt đầu.
2. Đồ ăn và bát đĩa: Mầm mống vi khuẩn và sự bừa bộn
Đem đồ ăn vào phòng ngủ khiến nơi đây nhanh chóng trở nên mất vệ sinh và thu hút côn trùng. Hơn nữa, việc nhìn thấy bát đĩa bẩn khiến bạn khó có thể thư giãn hoàn toàn.
Mẹo nhỏ: Áp dụng quy tắc 5 phút – luôn mang bát đĩa ra bếp ngay sau khi dùng.
3. Tất lẻ: Chiếm chỗ, gây phiền toái
Giữ lại tất không còn đôi khiến tủ đồ trở nên lộn xộn và không cần thiết. Nancy Yerkes gợi ý đầu tư vào các lốc tất giống nhau để tiết kiệm thời gian.
Mẹo nhỏ: Sau 1-2 tháng, nếu không tìm thấy “nửa còn lại”, hãy thanh lý hoặc tái sử dụng làm giẻ lau.
4. Quần áo ‘đợi gầy’: Áp lực tâm lý
Trang phục đã lâu không mặc tạo ra cảm giác tiếc nuối, tự ti và chiếm nhiều diện tích. Nếu bạn không mặc một món đồ trong suốt 12 tháng, hãy thẳng thắn loại bỏ.
Mẹo nhỏ: Dùng quy tắc móc treo ngược để nhận diện quần áo không sử dụng trong 6 tháng.
5. Móc treo lộn xộn: Gây ‘ô nhiễm thị giác’
Móc treo nhiều màu, chất liệu khiến tủ đồ trông rối mắt dù đã sắp xếp gọn. Hãy đầu tư bộ móc treo đồng bộ bằng nhung, mỏng, chống trượt để tối ưu không gian và tạo cảm giác dễ chịu.
6. Hóa đơn và giấy tờ: Mang công việc vào giấc ngủ
Việc để hồ sơ, thư từ trong phòng ngủ khiến não bạn tiếp nhận thông điệp về trách nhiệm và áp lực. Tạo góc xử lý giấy tờ tại phòng khách hoặc bàn làm việc là giải pháp lý tưởng.
Mẹo nhỏ: Dành 10 phút mỗi tuần để xử lý và phân loại giấy tờ.
7. Bộ chăn ga thừa: Gây lãng phí không gian
Nhiều bộ chăn ga không sử dụng vừa chiếm diện tích, vừa dễ gây lộn xộn. Theo chuyên gia, hai bộ (một đang dùng, một dự phòng) là đủ.
Mẹo nhỏ: Cất các bộ ít dùng trong túi hút chân không để tiết kiệm diện tích.
8. Hộp rỗng và bao bì: Chỉ là món ‘dự phòng vô dụng’
Hộp đựng sản phẩm điện tử, hộp giày, carton online thường được giữ lại theo thói quen nhưng không thực sự cần thiết. Chúng chiếm không gian và khiến phòng trở nên lộn xộn.
Mẹo nhỏ: Chụp ảnh thông tin cần thiết rồi loại bỏ hộp. Hộp còn dùng được, hãy tận dụng làm khay ngăn kéo hoặc để ở kho.
Lời kết
Việc dọn dẹp phòng ngủ không đơn thuần là làm sạch, mà còn là bước thanh lọc môi trường sống và tâm trí. Hãy bắt đầu từ hôm nay, chọn một trong 8 mục trên để cải thiện không gian nghỉ ngơi của bạn – nơi tâm hồn được chữa lành mỗi đêm.
